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了解眼科知識的朋友和青光眼患者都知道，青光眼屬于眼科重癥之一，治療不及時，可能導(dǎo)致眼睛失明。而且，青光眼導(dǎo)致的失明以目前的技術(shù)是無法恢復(fù)視力的。

　　在眼科門診中，醫(yī)生都會仔細叮囑青光眼患者，平時一定要注意控制眼壓，防止眼內(nèi)壓過高，造成視神經(jīng)的損害。由于許多劇烈運動可能造成眼睛眼內(nèi)壓瞬間升高，因此，今天我們就來說說，青光眼患者在運動中應(yīng)注意什么。

　　避免過于劇烈的運動

　　首先，避免蹦極、過山車等極限運動，其次，足球、籃球以及器械鍛煉、拳擊、跳水等運動也應(yīng)盡量避免，防止眼壓的升高，另外，長時間的倒立、舉重物等運動也要避免。防止眼睛受到意外撞擊。

　　適量的有氧運動

　　合理的適度運動其實對于控制眼壓是有利的。人在運動時，流到肌肉組織的血液會增多，這樣眼內(nèi)睫狀肌的血液相對會減少，從而分泌的房水也會減少，眼壓會降低。而且，運動通常會讓我們出汗，也利于降低眼壓。

　　那么，具體哪些運動適合呢?例如騎自行車、慢跑、游泳等(不能跳水)。有研究發(fā)現(xiàn)，一般有氧運動結(jié)束，眼壓會下降3-5 mmHg，可以持續(xù)1-2個小時，然后又回到平常的狀態(tài)。

　　青光眼患者還注意什么

　　青光眼患者應(yīng)保持心胸開闊，不要情緒大起大落，突然悲傷過度等，同時養(yǎng)成良好的用眼習慣，不要關(guān)燈玩手機，同時青光眼患者如果視野受到影響，應(yīng)該避免開車，以防給自己和他人帶來安全隱患。

　　另外，青光眼患者遵醫(yī)囑復(fù)診，按時用藥，這些都是必要的。

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